2015.04.15

豆知識！温める？冷やす？

湿布は温・冷のタイプがありますが…。温・冷湿布のいずれのタイプも温めたり、冷たくする効果はありません。

ですので、ぎっくり腰や捻挫、肉離れ等の怪我には氷嚢などで冷やしてあげてください！慢性的な症状のものには、逆に温めてあげた方が効果的でしょう。

ゆっくりと湯船につかったり、ストレッチをして血流を促してあげるのもよいでしょう。

もし湿布を張られる場合はかぶれを考慮して2時間程度が良いでしょう！