2020.03.02

新型コロナウイルスについて

久しぶりの更新となってしまいました…(^^;)。

さて、新型コロナウイルスに関して埼玉県のガイドラインを掲載致します。まずはサポートセンターに連絡です。保健所ではありません。

下記の☆印の文は私が簡単にまとめたものになります。

同様のものを院内でお配りをしていますので、必要な方はお持ち帰りください。

いざ、というときに落ち着いて対処をしましょう。睡眠のシステムや自律神経と免疫系との関連は拙著「知っていると少し嬉しい体のこと」

にも詳しく記載してます。ご興味のある方はお手に取ってみて下さい。

☆よい睡眠！　朝食、特にタンパク質（納豆や焼き魚）を摂りましょう。タンパク質は睡眠ホルモン・メラトニンの原料になります。メラトニンには強力な抗酸化作用があります！

☆軽めの運動！　軽めの運動（→軽めのストレス、と脳は感知します）は副腎髄質よりホルモン・アドレナリンが分泌され、アドレナリンは免疫細胞の顆粒球やマクロファージを活性化させます。少し汗をかくくらいが良いでしょう（ラジオ体操やウォーキングなど）。

☆バランスよい食事！　言わずもがな、健康の基本です。

☆手洗い！　せっけんで充分ですよ！外出後はしっかりと手洗いをしましょう。

「埼玉県新型コロナウイルス感染症県民サポートセンター」

☎0570－783－770

受付：24時間　土日・祝日も実施

新型コロナに関しての相談は、従来では「まずは保健所に連絡」でしたが、3月1日より最初に上記のサポートセンターに電話という流れになりました。そしてもし陽性疑いがある場合は保健所に連絡という流れになります。従て、まずはサポートセンターに連絡をしましょう！

☆念のために所沢市の保健所の連絡先です

狭山保健所（※所沢市を管轄しています）…04－2954－7535

《新型コロナウイルスに罹った際の入院先病院　埼玉県一覧》

☆埼玉県医科大学病院（病床数：6床）　049－276－1111

☆防衛医科大学校病院（病床数：2床）　04－2995－1511

☆さいたま市立病院（病床数：10床）　048－873－4111

☆東松山市立市民病院（病床数：4床）　0493－24－6111

☆深谷赤十字病院（病床数：6床）　048－571－1511

☆埼玉県済生会　栗橋病院（病床数：4床）　0480－52－3611

☆本庄総合病院（病床数：2床）　0495－22－6111

☆春日部市立医療センター（病床数：2床）　048－735－1261

☆埼玉県立循環器・呼吸器病センター（病床数：21床）　048－536－9900

☆上尾中央総合病院（病床数：9床）　048－773－1111

☆独立行政法人国立病院機構　埼玉病院（病床数：4床）　048－462－1101